ZIFTA
Kalkulator BMI
kg
cm
0.0
Kategoria
Opis
Skala BMI
< 18.5
Niedowaga
18.5 – 24.9
Waga prawidłowa
25.0 – 29.9
Nadwaga
≥ 30.0
Otyłość
BMI w Sporcie i Zdrowym Stylu Życia
BMI jako Punkt Wyjścia
W ZIFTA traktujemy BMI jako wstęp do analizy Twojej formy:
- Wskaźnik postępów w transformacji
- Element oceny programu treningowego
- Punkt odniesienia w długoterminowym planie
Dlaczego BMI to Nie Wszystko?
Pamiętaj, że BMI ma ograniczenia:
- Nie rozróżnia mięśni od tłuszczu
- Może mylić u sportowców i seniorów
- Nie pokazuje rozkładu tkanki tłuszczowej
Nasze Metody w ZIFTA
Stosujemy kompleksowe podejście:
- Precyzyjna analiza składu ciała
- Pomiary funkcjonalne i wydolnościowe
- Indywidualne wskaźniki pod Twój cel
Kiedy BMI jest Mylące?
Według badań BMI nie sprawdza się gdy:
- Masz rozwiniętą muskulaturę (Romero-Corral, 2008)
- Jesteś seniorem z utratą mięśni (Gallagher, 1996)
- Tłuszcz gromadzi się trzewnie (Ashwell, 2012)
W ZIFTA patrzymy szerzej niż na same liczby. Stwórz z nami najlepszą wersję siebie!