Powrót do sprawności po endoprotezie biodra – Praktyczny poradnik

Powrót do sprawności po endoprotezie biodra – Praktyczny poradnik

59,00 zł

68 stron konkretnej wiedzy. Plan ćwiczeń tydzień po tygodniu, zasady bezpieczeństwa, test gotowości do odstawienia kul i odpowiedzi na pytania, które wstydzisz się zadać. Napisany przez fizjoterapeutę!

Opis

Powrót do sprawności
po endoprotezie biodra

📘 praktyczny poradnik
⏱️ 12 tygodni
📄 68 stron

Koniec z domysłami i chaosem. Tylko konkretna wiedza – od pierwszego dnia po operacji do pełnej sprawności.

🛡️

Bezpieczeństwo

Zasada 90°, zakaz krzyżowania nóg, czerwone flagi – chronisz endoprotezę przed zwichnięciem.

📅

Plan działania

Ćwiczenia tydzień po tygodniu. Wiesz dokładnie, co robić – od dnia operacji do 12. tygodnia.

🏠

Codzienność

Jak spać, siadać, wsiadać do auta, wrócić do seksu i sportu. Bez zgadywania.

📋
Co dokładnie znajdziesz w środku?

  • ✓
    Dlaczego nie możesz krzyżować nóg – i co grozi, jeśli to zrobisz
  • ✓
    Zasada 90° – siadanie, schylanie, spanie bez ryzyka
  • ✓
    Dostęp tylny vs przedni – jak to zmienia rehabilitację?
  • ✓
    Endoproteza cementowa / bezcementowa – różnice w obciążaniu nogi
  • ✓
    Plan ćwiczeń tydzień po tygodniu (od dnia 1 do 12)
  • ✓
    Test gotowości – czy możesz odstawić kule?
  • ✓
    Kiedy prowadzić samochód? (prawa/lewa noga, automat/manual)
  • ✓
    8 błędów, które spowalniają powrót do zdrowia
  • ✓
    Seks po operacji – bezpieczne pozycje, bez tabu
  • ✓
    Dla opiekuna – jak pomagać, nie wyręczając

„Zbyt wielu pacjentów wychodzi ze szpitala z kartką i ciszą. Nikt nie tłumaczy, dlaczego nie można krzyżować nóg, nikt nie mówi, czego się spodziewać w trzecim tygodniu. Ten poradnik to odpowiedź na tę lukę.”

KU

Kamil Uliński

fizjoterapeuta, założyciel ZIFTA

📥

Dane techniczne

  • • Format: PDF (do pobrania)
  • • Liczba stron: 68
  • • Język: polski
  • • Autor: Kamil Uliński (ZIFTA)
❓

Częste pytania

Czy mogę go wydrukować?
Tak, PDF jest gotowy do druku.

Mam problem z pobraniem?
Napisz na kontakt@zifta.pl – odpowiemy w 24h.

🔒 bezpieczna płatność
Plik PDF otrzymasz od razu po zaksięgowaniu wpłaty.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Powrót do sprawności po endoprotezie biodra – Praktyczny poradnik”

Podobne produkty